無理をしない運動で、十分な基礎体力UPできます。
きれいな筋肉/筋力が望めます。

腕、腰、おなか、足、全てをフルに使うので、効果的に目標到達！

特に寝つき寝起き時に実感！

ジム会員さんの半数以上は30代～50代、
もちろんはじめて経験するかたばかりです。

殴る蹴るという打撃ができる。
とにかく楽しい！ランニングのようにもくもく耐える運動ではなく、
周りの会員さんと楽しんでできるから、
あっという間に1～2時間が過ぎていきます。

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