PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング

ダイエットや減量に
必要不可欠な
ウエイトトレーニング
(無酸素運動)をして、
筋量アップと
基礎代謝アップをします。

ウエイトトレーニングによって基礎代謝が上がった状態でのミット打ち(有酸素運動)は、 脂肪燃焼や多大な発汗作用の効果もあります。

ダイエット・減量の成果以外にも、ボディメイク効果もあります。 キックボクシングの選手として活躍したトレーナー陣が、ダイエットのサポートをします。

  • 全身引き締め

    最高の有酸素運動『ミット打ち』で体脂肪を燃やし、汗だくになります。

  • ボディメイク

    ウエイトトレーニングで筋肉をつけて、理想な体へボディメイクします。

  • キックボクシングの
    トレーナーが教える

    試合に勝つために減量・トレーニングをしてきたトレーナーが、プロのダイエットとボディメイクをサポートします。

レッスンの流れ(40分程度※)

  • 01
  • ミット打ち
  • ミドルキック・ハイキックでウエストを引き締め、パンチで二の腕を細くします。『最高の有酸素運動』で脂肪燃焼を高めます。

  • 02
  • ウエイトトレーニング
  • 脂肪燃焼をおこすために必要な筋肉をつけます。ボディメイクにも必要なトレーニングです。

※ストレッチ、クールダウンの時間は含まれません。(ストレッチを希望する場合は、レッスン時間に組み込まれます)

レッスン受付時間
平日
12:00~21:00
土日祝
12:00~17:00
持ち物について

動きやすい服装/水/フェイスタオル
※ミネラルウォーターも販売しております

体験レッスンの
予約・お問い合わせはコチラ

  • SHOP INFO

    店舗情報・アクセス

    東京都新宿区北新宿1-6-21
    JR総武線 大久保駅下車 北口 徒歩3分

    080-2488-3667

    平日12:00~22:00(土日祝は18:00まで)
    定休日なし/※試合出場等による臨時休館あり

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