PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング

ダイエットや減量に
必要不可欠な
ウエイトトレーニング
(無酸素運動)をして、
筋量アップと
基礎代謝アップをします。

ウエイトトレーニングによって基礎代謝が上がった状態でのミット打ち(有酸素運動)は、脂肪燃焼や多大な発汗作用の効果もあります。

ダイエット・減量の成果以外にも、ボディメイク効果もあります。キックボクシングの選手として活躍したトレーナー陣が、ダイエットのサポートをします。

全身引き締め

最高の有酸素運動『ミット打ち』で体脂肪を燃やし、汗だくになります。
ボディメイク

ウエイトトレーニングで筋肉をつけて、理想な体へボディメイクします。
キックボクシングの
トレーナーが教える

試合に勝つために減量・トレーニングをしてきたトレーナーが、プロのダイエットとボディメイクをサポートします。

レッスンの流れ(40分程度※)

01
ミット打ち

ミドルキック・ハイキックでウエストを引き締め、パンチで二の腕を細くします。『最高の有酸素運動』で脂肪燃焼を高めます。

02
ウエイトトレーニング

脂肪燃焼をおこすために必要な筋肉をつけます。ボディメイクにも必要なトレーニングです。

※ストレッチ、クールダウンの時間は含まれません。（ストレッチを希望する場合は、レッスン時間に組み込まれます）

レッスン受付時間

平日: 12:00～21:00

土日祝: 12:00～17:00

持ち物について

動きやすい服装/水/フェイスタオル
※ミネラルウォーターも販売しております

体験レッスンの
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SHOP INFO

店舗情報・アクセス

東京都新宿区北新宿1-6-21
JR総武線大久保駅下車北口徒歩3分

080-2488-3667

平日12：00～22：00（土日祝は18：00まで）
定休日なし／※試合出場等による臨時休館あり

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